I dette blogginnlegget skal vi forklare hva en autoimmun sykdom er, gi eksempler på autoimmune sykdommer og forklare hvorfor slike sykdommer utløses.
Hva er en autoimmun sykdom?
En autoimmun sykdom er en sykdom som gjør at kroppen går til kamp mot seg selv.
Autoimmune sykdommer utvikles når immunsystemet, som normalt beskytter kroppen mot sykdom, bestemmer seg for at friske celler er fremmede, dvs. immunsystemet angriper friske celler.
Antistoffer som kommer ut av kontroll
De mest vanlige autoimmune sykdommene forårsakes av at forsvarsceller (kalt lymfocytter) produserer auto-antistoffer, som er stoffer som kan angripe andre celler i vår egen kropp. Vanligvis holdes produksjonen av slike stoffer nede, men ved spesielle situasjoner eksempelvis en infeksjon, som gir en betennelsesreaksjon (inflammasjon) i kroppen, vil produksjon av antistoffer komme ut av kontroll og dermed oppstår en form for autoimmun sykdom.

Diagnosering av autoimmun sykdom skjer ofte ved å identifisere antistoffet som kroppen produserer uten noe grunn.
Eksempler på autoimmune sykdommer
Alt i alt finnes det ca. 80 typer autoimmune sykdommer. Det er interessant å merke seg at det er hele 75% kvinner som får en av disse. Autoimmune sykdommer gir periodevise bedringer og forverringer, så dagens behandling er ikke å kurere sykdommen, men skape stabilitet og med mindre ubehag.
Navn på noen av dem:
- Multippel sklerose (MS)
- Revmatoid artritt (RA)
- Morbus Crohn
- Ulcerøs colitt (også kalt inflammatory bowel disease=IBD på engelsk)
- Type I diabetes
- Psoriasis
- Lupus
Hvorfor oppstår slike sykdommer?
Litteraturen forteller oss at autoimmune sykdommer kan være utløst av:
- Bakterier/virus
- Medikamenter
- Hyperreaktivitet (overfølsomhet for kjemiske stoffer)
- Miljøirritanter (for eksempel kjemikalier)
Nyere studier har sett på tarm-bakterie floraen til pasienter med revmatiske sykdommer. Det kan tyde på at de har en annen bakterieflora sammenlignet med en normalt frisk tarm. Om dette kan være årsak til autoimmune sykdom eller ett resultat av sykdom vet man fortsatt ikke og det blir spennende å følge den videre forskningen på dette feltet.
Genetiske faktorer spiller en rolle for utvikling av inflammatoriske autoimmune sykdommer og det er antatt at kost og levesett er viktige pådrivere for sykdommen i kombinasjon med andre faktorer som er nevnt ovenfor. Kost og levesett kan være utløsende faktor når en i tidligere alder er blitt eksponert for bakterier/virus etc.
Ut fra det vi vet om utbredelsen av autoimmune sykdommer er det etter vårt skjønn stor sannsynlighet for at kostholdet har stor betydning for utvikling av disse sykdommene på en eller annen måte. Både med tanke på type mat og mengde.
Det som forsterker et slikt syn er:
- Voldsom økning av autoimmune sykdommer i de siste tiårene
- Høy forekomst i vestlige land (unntak Middelhavslandene)
- Lav forekomst i den østlige verden og utviklingsland
Det som kjennetegner den vestlige dietten er:

- Høyt fett inntak (spesielt mettet fett)
- Høyt inntak av sukker (som omdannes til mettet fett i kroppen)
- Høyt karbohydratinntak og bruk av mye salt
- Hyppig konsumering av «fast food» og ofte i store mengder
Dette er med på å øke kroppsvekten og utvikling av metabolsk syndrom (en forstyrrelse i kroppens omsetning av næringsstoffer), hjerte- og karsykdommer som igjen kan henge sammen med utvikling av autoimmune sykdommer. Kombineres dette med mangel på fysisk aktivitet så blir det trøbbel for kroppen. Overvekt med høy fettprosent er etablert risiko-faktor for autoimmune sykdommer.
Stress i tillegg til en usunn livsstil kan øke risikoen for betennelser i kroppen og autoimmune sykdommer. Det som kan skape stress for kroppen er alt fra hektiske dager på

jobben, røyking og negativt tankespinn av ulik karakter. En livsstil med dårlig mat, høyt stressnivå og lite aktivitet er verste kombinasjon for slike tilstander.
I neste blogginnlegg skal vi ta for oss hvordan du kan forebygge mot sykdom gjennom balansert kosthold i hverdagen.
Forfatter:
Bjarne Østerud., Professor emeritus og oppfinner av Olivita – Livets olje –
Medforfatter:
Ann-Christin Hansen, EQU Norway AS, Ernæringsfysiolog & DNCF Sertifisert Coach
Tel: 93 24 22 45
www.annchristin.no
70 comments found
Paul Martin Hansen
Jeg har brukt Olivita i ca 3 år, føler at den har en positiv innvirkning på min MS?
Bjarne Østerud
Hei Paul Martin, det var veldig hyggelig å høre 🙂 Litt forklaring rundt effekten du kjenner: Olivita har i følge mange tilbakemeldinger gitt meget bra effekt på RA pasienter i tillegg også pasienter med Bechterev hvor smertene i leddene er blitt helt eller delvis borte. Dette kan sees i sammenheng med at leddvæsken hos RA pasienter har et økt innhold av mikropartikler fra blodplater (beskrevet i artikkel i Nature, 2010). Disse mikropartiklene ansees å være pro-inflammatoriske og en viktig årsak til inflammasjonen i leddene. Mekanismen kan være at ved at Olivita hemmer blodplateaktivering forhindrer den også at blodplatene genererer mikropartikler (betennelseskomponenter). Det siste er kjent fra litteraturen. Dette antas å være årsaken til Olivitas gunstige effekt på autoimmune sykdommer som Chrons sykdom, Ulcerøs kolitt, Multippel Sklerose (MS), Sjøgrens syndrom m.m.
Mindre plager med mer balansert mat – Bjarne Østerud Blogg
[…] blogginnlegget er en oppfølger av blogginnlegget om autoimmunesykdommer: «Når kroppen går til kamp mot seg selv» og gir således svar på hvordan vi kan spise oss […]
Irene Svela
Jeg lurer på en ting. Har begynt med Olivita for ca en uke siden. Snakket med en som arbeider hos deg om at jeg er blitt så mye bedre. Smertene i beina er halvert, også ødemer. Sover bedre om natten. Økte dosen til det dobbelte for 2 dager siden. I dag er blodsukker normalt? ? Har ikke sukkersug.Når jeg tar Olivita får jeg en sånn nam nam følelse i munnen. Kunne ha drukket hele flaska. Så kommer spørsmålet mitt. Kan jeg bruke olivenolje i tilegg? Vil gjerne kjøpe meg en god extra Virgin olivenolje fra en Olivier butikk. Kjenner at smertene i leddene blir bedre med olivenolje. ? Og hold deg fast. Vekta peker nedover. ? Tusen takk for at du har laget denne oljen og for alle de gode bloggene. Mvh.Irene.
Bjarne Østerud
Hei Irene og mange takk for hyggelig kommentarer! Jeg er ikke overrasket over at du merker bedringer i kroppen etter å ha begynt å innta Olivita oljen for den har svært mange gunstige effekter og ikke minst på blodsirkulasjonen som kan være noe av forklaringen på at du merker såpass rask endring i beina og ødemene. Det er helt greit at du prøver ut dobbelt dosering særlig i den første tiden og så kan du se om du trenger det over lengre tid. Det er interessant at ditt blodsukker nå er normalt men regner med at du har et kosthold uten altfor mye raske sukre som vi kaller den sukkertypen som gir størst svingninger på blodsukkeret. Selv om vi aldri har gjort studier på om Olivita virker gunstig på vekta så har vi svært mange som har kommentert at Olivita gir faktisk vektreduksjon til tross for at 2 spiseskjeer inneholder ca 135 kcal. Teoretisk sett stemmer dette for Olivita har en meget god effekt på å redusere inflammasjon (betennelsesreaksjoner) i kroppen og det er velkjent at stress/inflammasjon er sterkt medvirkende til vektøkning.
Det er helt greit at du tar Extra Virgin olivenolje i tillegg til Olivita for vi vet at hovedkilden for fett i Middelhavsdietten er olivenolje. I middelhavsbefolkningen er det anslått at hvert individ inntar mellom 25 og 50 ml olivenolje pr dag (råolje og den som blir brukt i matlaging). Studier av befolkningsgrupper så vel som laboratoriestudier har gitt holdepunkt for at inntak av «jomfruolje» (kaldpresset olivenolje) gir gunstig effekt ved flere sykdomstilstander. Dette skyldes ikke bare det høye nivået av en-umettede fettsyrer, men ikke minst at olivenoljer er rik på antioksidanter som eksempelvis fenolforbindelser. Dette er også en av grunnene til at Olivita oljen har så mange positive effekter som vi mener er mediert via nedregulering av betennelsesreaksjoner i kroppen.
Med vennlig hilsen Bjarne Østerud
Katlyn
I would like tto thank you for tthe effrts you’ve put in writing this site.
I am hoping too viw thee same high-grade conntent from you iin the future as well.
In fact, yoour creative writing abiliries has encouraged mee too
get myy own, personal blog noow 😉
Feel free too visit myy web blog;Levrette hardcore ebony
Odette
Hey, I think ylur site might be having browser compatibility issues.
Whenn I look aat your website in Safari, it look fine but hen opening in Internet Explorer, itt hhas some overlapping.
I just wanted too give you a quuick heads up! Other then that, great blog!
Allso visit mmy site; Sensualy and gently (Eduardo)
Orville
Thank you for thee auspicious writeup. It iin facct was a amusement account it.
Look advanced too more added agreeable from you! By thee way, howw
could we communicate?
Feel free tto surff tto my page Cutee Blonde Teeen Wonders
Into_Strangers BackyardAnd FindsSome Dick (https://xmoviez.win/)
Miriam
What’s uup too eveery body, it’s myy first visit off thi weblog; this webpage consists oof awesome and rally good stuff in support of readers.
Here iss myy site … Teach Me to Twerk
Christen
You actually mzke itt seem so easy with yojr presentation but I find this mattter tto be really something that I think
I would nerver understand. It sees too complex and extremely broad for me.
I’m looking forward forr youur ext post, I’ll try to geet the hang oof
it!
Feeel feee to surf to myy web blog: I sucked the bossand he came_in mmy mouth!!!
I wasn’tfired (jablex.com)
Jonnie
Hi, just wantted to telpl you, I enjoyed tis blog post.
It was funny. Keep onn posting!
Feel free to vusit myy website; Taming a leather pet
Columbus
Hi there, i read your bllog from time too ttime and i ownn
a similar one and i waas just wondering if yoou get a lot off spam feedback?
If so howw do youu reduce it, any pluugin or ajything yoou can recommend?
I get sso much lately it’s drriving mee crrazy so any heelp is vrry much appreciated.
my blog post: Sexy Hot Female Use Dildo Sex Toys Till Climax movie-13
Brenton
It is approlriate tike to make some planns for tthe future and it
is time tto be happy. I have lezrn this publish aand if I could I wish to recommend yoou somke attention-grabbing issues or suggestions.
Perhaps yyou couldd weite next aricles refferring to this article.
I wish to read moore issues bout it!
Feell free to surf to my page: Anall (porncaine.com)
Verena
I just could not leeave yyour websit before suggesting
that I extremel lpved the standard info a erson provide
forr your guests? Is gonna be again regularlpy inn ortder too inspect new posts
My web pafe – 808
Malissa
I aam truly thankful too thhe owner of tjis website
who hass sgared thnis great aeticle att at this time.
my page: Whiute Slut_Huge Cock Gloryhole 15, https://roloflix.com,
Doretha
Thank you for sharing our thoughts. I tuly apprciate your efforts annd I am waitijng for your further posst thanks once again.
Feell fre to surf too my site: PRIMERA VEZ QUE PRUEBA MI VERGA
Catalina
Hi ther mates, how iss everything, aand what you want to say regarding this post, in my view its actuqlly amazing designed for
me.
My web page Bound and gagged
Krista
Exxcellent good from you, man. I’ve be mindfuul your
stuff prior to and youu are simply too fantastic.
I reallpy like what you’ve acquire right here, reallyy lioke whaat you’re sqying annd
thee way wherdin you are sayinbg it. Youu are mazking it enteertaining and youu continue to
tak care off to kkeep itt wise. I caan not wait tto learn far mote froim you.
Thiis iis actually a tremenous site.
My weeb blog :: 276
Fay
Hi, Neatt post. There is aan iseue together wwith your web site in weeb explorer, could test this?
IE still iis the maeket chief and a bbig element of people will omjt your magnoficent
writing becauze off thjs problem.
My page Sexyy My GFs (Luann)
Donald
What’s up to evesry one, it’s actualy a good forr me tto visit thiks
wweb site, it comsists of important Information.
Here is mmy web-site – 599 (Philip)
Freya
I truly lovfe your site.. Excellent colors & theme.
Did yoou build his sie yourself? Please reply back as I’m trying
to create my ownn personal site and want tto finjd outt wheree you gott thius from or exactly
what tthe theme iss called. Cheers!
Feeel free tto viksit mmy web-site … MILF
Shivers whrn She Orgasms (https://hotspicy.win/porno/557001013)
Damaris
Very niche post. I just stumbled uppon your blog and wished to sayy that I have really enjoyued browxing your weblogg posts.
In aany cae I’ll bee subscfribing for your rsss fered
and I’m hopikng yoou write once more very soon!
Stop by myy webb page – Nancy cheats on_lamebf Jpwith
Seex ganster Mikeal (Ruby)
Kazuko
Hmmm it looks likke you blig ate my fijrst commet
(it wass supper long) sso I gess I’ll just ssum it up wat
I wdote and say, I’m thoroughly enjooying yojr blog. I as well am
aan aspiring blig blogyer but I’m stjll neew tto
everything. Do yoou have any tips annd hijnts forr nivice
bloog writers? I’d certainly appreciate it.
Review my wweb blogg HUNT4K. Be a good dog while I fuck your wife!
Ezekiel
Hey there juust wantd to give you a quick heads up.
Thhe words iin your ost see tto bbe runnning off tthe scren inn Safari.
I’m nott sure iif this iis a fodmat issue or something to doo with browse compatibility bbut I thought I’d post to let you know.
The layout look great though! Hope you geet thee
priblem resolved soon. Thanks
My homepage; 814 (Verlene)
Cleta
Great blog riught here! Alsso your webb site ots up fast!
What web host arre you using? Caan I am gettinjg your
affiliate hyperlink forr your host? I desire my wweb site loadsed up as fast ass yours lol
My site; Beauutiful teen uses a toy after the_shower (Beau)
Taren
It’s going to be endd off minee day, however befor
finish I am eading this enormous paraggraph tto incrsase myy know-how.
my page :: BBW sucksa mean dick
Madison
great submit, very informative. I’m wondering why tthe other experts of this sector ddo noot undderstand this.
You must prroceed yoour writing. I am confident, you’ve a grat
readers’ base already!
Feel free to shrf too mmy site; Japanese doll massaging two oiledcocks
Stephania
It’s wonderful tthat yoou are getting ideas feom tis
post aas well as from ouur argument madxe aat this time.
Here iss mmy site; Lucky stud rammihg Allie Nicoles tight teen pussy, xmoviez.win,
Abraham
It’s hard to come by experienced peoppe abhout this topic, however, you sewm
likme yyou know what you’re taqlking about! Thanks
My weeb site: 247
Celesta
Thank yyou ffor the good writeup. It in fact was a amusement accout it.
Lookk avanced to far addred agreeable frkm you!
However, hhow could we communicate?
my web siye – 707
Joesph
I am extremely insplired together with your writting abilities as well as
with the layout in your weblog. Is that thhis a paid subject matter oor
did youu customize it your self? Anyway styay up thhe excellent high quality writing, it is uncommon too
see a great weblog like this one nowadays..
My web-site :: Charelee Chaee Helos Crystal OrchidWith HerVerry First_BJ!
(Geneva)
Lovie
Your sthle iis really uniue compared to oyher people I have
read stuff from. Thnk yoou for posting when yoou have
the opportunity, Guess I will justt bookmark
this web site.
my website … Puta superculona 1
Elijah
Tanks for yoour personal msrvelous posting! I really enjoyed
reading it, you couod be a great author. Iwill make surfe too bookmark your boog and
willl come back sometime soon. I want to encourage one to ccontinue your great job, have a niuce afternoon!
My blog powt :: Juicy Booty Big 13
Victorina
Hi there, I njoy reading alll oof your article.
I wanted to write a little comment to support you.
Here iis my web site Not enough Trolls togo aroundd (Trey)
Shonda
you are treuly a just rght webmaster. Thee website loading pace iss incredible.
It kiund oof feels that you are dooing any distinctiuve trick.
In addition, The ccontents are masterwork. you hqve done a wonderful activity inn this matter!
My weeb page; Bukkake Drip Video
Christoper
It’s impressive thaat you arre getting idess from this paragraph as
well aas from ourr dialohue mmade at this place.
my homelage … 971
Sidney
Helplo there! Would you mid if I share yopur boog with myy zynva group?
There’s a lot off peoplpe thuat I thhink woud really appreciate your content.
Please let mee know. Cheers
Alsso visit mmy homepage: 864
Candida
Simply want to sayy yyour article is ass astounding.
The clarity in your ppost is simpky great and i could asssume you’re ann
expert on this subject. Welll with your psrmission let me too grab your feedd to keep updated
witrh forthcoming post. Thanks a million and please keep
uup the rewarding work.
Here is myy web page; Me Jerkijg off to Stephaanie – Quyen
–
Stacy
This iis a topic tat is cloose to my heart…
Taake care! Whsre arre your contact details though?
Take a look at my wweb blog :: 836
Dana
Innformative article, toally what I wwas lookiing for.
Feel free to surf to my homepage – Rough analpounding with brunestte maid
CindyDollar instockings (https://xvideoz.win/xvideo2801457911)
Willis
Yoou could defihitely see your ecpertise in the article you write.
The wirld hopes foor evn more passionate wriiters like yoou whoo aren’t afraid too say how they believe.
At aall times ffollow your heart.
Also visit myy website; 708 (https://cutt.ly/)
mostbet.az
Thanks for the detailed information
mostbet az indir
Thank you for the information provided
Guillermo
Thanks foor the auspiciolus writeup. It inn fact used tto bbe a entertainment acdount it.
Glance complicated to far added agreeable from you!
By the way, hoow cann wwe communicate?
Chesck outt myy webpage … Chibola wisse 2
Huey
If youu are going for finest cntents lke me, simply ppay a quick visjt this web site
every dday because iit offfers qualpity contents, thanks
Also vsit myy blog post :: 621
Brandie
Touche. Sopid arguments. Keep uup thee great spirit.
my blog post 377
Philipp
A fascinating discussion is definitely worh comment.
There’s no doubgt that that you nedd tto write more aboutt ths topic, it may not bbe
a taaboo matter but usuallly people don’t tawlk bout thewse issues.
To thhe next! Manny thanks!!
Feel ffee to surf to mmy website: Amateur Msturbation (https://hotspicy.win/porno/403523513)
Edith
Wow! This blog looks jhst like myy oold one! It’s
onn a totlly differrent subject but it hhas pretty much tthe same layoutt and
design. Grat choice off colors!
Here iss myy website; Geile Deutsch MILFbeim ersten User-Date mit Jungspund
Joseph
Defiinitely believe tgat whichh you stated. Your
favorite justification seemed to be on the internet
tthe simplestt thing to be aware of. I saay too you, I definityely gget annoyed while people cnsider worriues thhat tney plainly do nnot knoow about.
You manasged to hit the nail upoon thhe toop and also defined outt
the whole thng without having side-effects ,
peopole coukd take a signal. Willl probably be back to geet more.
Thanks
My website Emoo babe witgh tats gets soome dick_217 [https://hotspicy.win]
Buster
A fascinating discussion is worth comment.
I believe that youu should publish mor about thiks subject, it may nnot
be a tabboo mattrr butt enerally people don’t spoeak aboiut sch
topics. To tthe next! Besst wishes!!
Also visit my web-site … 20141112 025652
Chu
It’s going too bbe finish of mine day, however before ending I am reading this fantzstic paragraph too
increase my know-how.
Feel frree to sur to mmy blog – CyberCrush 2069Rosamund Hentai_Scene 1
Luisa
Today, while I was at work, my cousin stope mmy apple ippad and tested to ssee if iit can survive a 25 foot drop, just soo she ccan bee a youtube sensation. My iPad is now brokken and she has
83 views. I know tbis is totally off topic but I had to
sharee iit with someone!
Heere iss my webpage … Calling itlike Isee fit
Lottie
Wow, super blokg layout! Howw long havbe you been bogging for?
you make blogging look easy. Thhe overall look of yokur
website iis great, leet alone the content!
Alsso visit mmy web-site :: 534
Alexis
Hey there would yoou minnd lettinng me kbow which web host
you’re utilizing? I’ve loaded your blog iin 3 completely diffedent
browszers and I must saay thiss blog loads
a lot fasteer then most. Can youu suggest a gooid weeb hostiung provider at a honsst price?
Than you, I appreciate it!
Take a lopok at mmy web-site … Horny lesbians 0548 (xvideoz.win)
Fannie
Thiis is very interesting, Yoou are an ovefly professionwl blogger.
I’ve joined your rrss fedd andd look forward tto seeking morfe of your excellent
post. Also, I’ve shared your website iin my social networks
my blog pist – BLACKED RAW Herhusband fell_early so she had some fun
Alissa
Hi, i think that i saw you visited my bblog thus i came too “return the favor”.I’m atempting too find
things to enhajce myy wweb site!I suppose iits ok too uuse ome oof
yoyr ideas!!
my web page; Vdeo dee verificacin (Genia)
Kristina
An interesting discusswion is defintely worth comment.
There’s no doubt that tjat yyou neded to write mlre about this subject, it migut
not be a tazboo subject but generally eople doo not discuss thewse
topics. To tthe next! Cheers!!
Look inmto my web page ::VID-20141025-WA0058
Faye
This piece of writing iss teuly a fastidious onne it assists neew wweb
viewers, whho aare wishkng inn favor off blogging.
Alsso visit myy web site :: 1000facials Aidra Fox_CocksuckingLittle Slut
Mickie
Magnifcent items ffrom you, man. I have ear iin min your sturf previos to andd you’re just tooo great.
I actually liuke wht you’ve acquired here, really like hat you arre saying aand thhe
way during wich you say it. You make it enjoyablee and you still care for too
stay it smart. I cant ait tto lesrn far mmore from
you. That iis actually a wonderful web site.
my blo :: Japanese babe in group sex
Vallie
Wonderful bezt ! I would like too apprentice while you amend
your site, how could i subscribe for a log website?
The accont helped me a acceptable deal. I hadd bbeen a little bit acquainted oof this your broadcast offered bright cler idea
Viait my bloig :: Come Get Behind This Fat Ass Pussy
Lucy
I ddo not evern know the wayy I fijished
uup here, but I assumed tis put up was once good. I do nnot knnow wwho you’re but definitely youu
are going too a well-known bogger shkuld you aren’t already.
Cheers!
my wwebpage :: Classy dykes fingering and pussylicking
Louis
bookmarked!!, I like your blog!
Haave a ook at my site … Asian honey straddles his_cock and gives him aride
Margarita
Pretty! Thiis hass been an incredibly wonderful article.
Many thanks foor providing these details.
Feeel ree to surf to my webswite my mexican bbw friend with the hugetits sucking
Hello World! https://racetrack.top/go/hezwgobsmq5dinbw?hs=58de1015d75380962259c766cbb1f180&
24uy22
Thalia
I likee the helful inhfo youu supply too yourr
articles. I’ll bookark your weblog annd tske a llook aat once more here
frequently. I’m relatively sure Iwill be informed many new stuff properr here!
Goodd luck forr the following!
Herre is my website: 潜水衣 (Karri)
Ona
Yourr style is ver unique commpared too otgher
people I have read stufrf from. Thank yoou for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark
thiis page.
Feel frere to vizit mmy web site :: toyota
Christian Neff
Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.
https://www.zoritolerimol.com
zoritoler imol
Very interesting details you have mentioned, thanks for posting. «My work is a game, a very serious game.» by M. C. Escher.
https://www.zoritolerimol.com
zoritoler imol
This is a topic close to my heart cheers, where are your contact details though?
https://www.zoritolerimol.com
Priscilla
Hi! I could have sworn I’ve bedn to ths website before butt after goinhg
through a ffew of the poss I realized it’s new tto me. Anyhow, I’m
definitely pleased I found it aand I’ll be bookmarking iit andd checking back regularly!
Have a look at myy website – rred CAR (Louanne)